befa!オリジナルカリキュラム

親になるための「５つの大切」をサポートする＜たまひよbefa!＞
赤ちゃんをおなかの中から育み、産み、育て、新しい家族のカタチを作るために大切な５つのテーマを設定。
そのテーマに沿って、妊娠月数・赤ちゃんの月齢別に「その時しておくべき」内容を
オリジナルカリキュラムとして「情報＋グッズ」に凝縮し、１年間毎月お届け。
家族のはじまりをしっかりサポートしていきます。

プログラムについて


安産できる体づくり			出産準備とおっぱい準備	産褥期の準備
正しい姿勢づくり	日常の動作で筋力UP	マイナートラブル対策	骨盤底筋とおっぱいケア	陣痛逃し＆産褥体操
1週間単位の栄養バランス	便秘解消と貧血予防レシピ	糖分、塩分、脂肪分を控える	出産、母乳のための食事	パパでもできる簡単クイックメニュー
おなかの赤ちゃんとコミュニケーションしよう				育児の見通しをもとう
赤ちゃんへの語りかけ	赤ちゃんと一緒に聴く・歌う	赤ちゃんとキックゲームで遊ぼう	はじめてのお世話と母乳	生まれたばかりの赤ちゃんとのコミュニケーション
ワーク・ライフ・バランス			出産当日を夫婦で乗り越える
出産をたのしもう	つながる「親」としての思い	家族の時間・家族の役割	私たちの「安産」	ほんの少しゆるもう
妊娠生活をたのしもう	産後生活を乗りきるため今こそ準備しよう！
妊娠中の外出お楽しみガイド	産後の子育て支援サービス	出産準備　お部屋準備編	出産準備　ベビー小物編	出産直後のいろいろな家事サービス
妊婦から出産までにかかる費用	出産後にもらえる＆取り戻せるお金　基本編	出産後にもらえる＆取り戻せるお金　働くママ編	ライフプランを見直す	住んでる街の子育て支援・サポートの利用


産後の体と心の回復		「産前より美しく」を実践
母乳トラブルを防ぐ授乳姿勢	「すっきりしたおなか」づくり	腰痛・肩こりを防ぐ姿勢	バストアップのポイント	肩こり・頭痛予防	健康で美しい体づくり
母乳に良い食事		料理の基本「和食のだし」	料理の基本「合わせ調味料」	簡単ごちそうメニュー	取り分け離乳食
育児本番頑張ろう			赤ちゃんと遊ぼう
赤ちゃんの病気とホームケア	泣き方別の原因と対処法	眠りの環境の整え方	ふれあい赤ちゃんマッサージ	離乳食準備	事故ケガ予防と応急手当
産後の生活激変を乗り越える		赤ちゃんのお世話がひととおりできる
生まれてきてくれてありがとう	親として学びたいこと	わが子が育つ未来	子育てで大切にしたいこと	幸せな食卓安心な食卓	仕事、２人目、これからのファミリープラン
赤ちゃんの健康と安全を考えよう	赤ちゃんとの豊かな暮らしをたのしもう				つくっていこう！赤ちゃんの生活リズム
かかりつけ医探し・予防接種	初めてのお出かけガイド	ベビー服＆お出かけグッズコレクション	赤ちゃんを守る家づくりガイド	赤ちゃんと旅に出かけよう	わが家の生活リズムを見つけよう
万が一のための医療費サポート制度	出産後のお祝い・イベントにかかるお金とマナー	教育費用の貯め方・考え方	保険を見直そう	賃貸？持ち家？住宅ローンについて考える	仕事・２人目プラン